葉酸レシピ│ぱくぱくみーる

葉酸レシピ～ニラとハツの炒め物

こんにちわ。調べてみると、わりと身近に食べているものが葉酸豊富だったので、こちらも葉酸レシピとして紹介したいと思います♪ 今回はニラと鶏ハツです♪ ニラは１００ｇあたり７７μｇ、鶏ハツは１００gあたり […]

こんにちわ。最近、葉酸の効果をちらっと耳にすることが前より増えたように思います。あまり効きなれない成分ですよねー。よく妊娠したい方や妊婦さんは積極的に摂取すると良いと言われています妊婦さんだけでなく、男性も摂取することによって妊娠する確 […]

こんにちわ。今回も葉酸レシピをＵＰしたいと思います♪ 知らないだけで実は結構身近な素材にも、たっぷり葉酸が含まれているんですねー！おつまみの代表と言ってもよさそうな、枝豆にも葉酸が多く含まれています。枝豆って結構な量をついつい食べてしまい […]

こんにちわ。みなさまの地域ではブロッコリーの旬はいつごろでしょうか？北海道では7月から8月にかけて、ブロッコリーが旬を迎えます。ということで、葉酸たっぷり、ブロッコリーのレシピをＵＰしてみようと思います♪ ブロッコリーに含まれる葉酸 &n […]