2019年10月│ぱくぱくみーる

無理なダイエットでリバウンドするとやせにくい体になる

無理なダイエットだと、なぜリバウンドするのか？ダイエットをがんばって好きなものも我慢してなんとか体重は減ったけど、リバウンドを繰り返して、反対に体調が悪くなった経験はありませんか？このページではどうしてダイエットをすると、リバウンドをしてしまうのか、ダイエットとリ […]

こんにちわ。台風の災害にあわれた方は、心よりお見舞い申し上げます。北海道は天気が良くても気温が低い時期になっています。いつにもましてまとめてお買い物をしたくなる季節。毎日摂取したい魚のレシピ、今年はサンマも高いですが、栄養価がとっても豊富なサンマです […]

こんにちわ。調べてみると、わりと身近に食べているものが葉酸豊富だったので、こちらも葉酸レシピとして紹介したいと思います♪ 今回はニラと鶏ハツです♪ ニラは１００ｇあたり７７μｇ、鶏ハツは１００gあたり […]