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ダイエットメニュー

  • 2022年7月25日
  • 2022年7月26日

ダイエットにおすすめ。とっても簡単。かぼちゃと鳥ひき肉のレンジ蒸し。

調理時間20分くらい 今日は小さいかぼちゃが手に入ったので、簡単にできてお腹にたまる栄養満点のレシピをUPしたいと思います。 ダイエットにおすすめのレンジだけでできる簡単レンジ蒸しです。 かぼちゃと鳥ひき肉のレンジ蒸しのレシピ かぼちゃ・・・・・・・・・・・・・小さめ１個か普通サイズ半分 とりひきに […]

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  • 2022年7月21日
  • 2022年7月21日

スイカの皮 食べる　栄養の宝庫 スイカの皮の簡単なレシピ

調理時間5分以下 スイカの皮って普通は捨てますよね。 でもちょっと待って！ スイカの皮って、実はスーパーアミノ酸の「シトルリン」を沢山含んでいるって知っています？ スイカの皮の食べ方を紹介する前に、スーパーアミノ酸「シトルリン」について説明しますね。 スーパーアミノ酸「シトルリン」とは シトルリンと […]

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  • 2022年7月20日
  • 2022年7月21日

スイカの皮レシピ　 スイカの皮はシトルリンというスーパーアミノ酸が豊富って知ってる？

調理時間20分以下 もう今年はスイカ頼みといっても良いほど、暑さ対策にスイカを食べさせていただいてます ということで今回は普通は捨ててしまうスイカの皮レシピを紹介します。 「スイカの皮って食べられるの？」と思ってしまうと思うんですが、これが冬瓜みたいな感じで美味しくいただけるんです♪ しかもスイカは […]

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  • 2019年6月3日
  • 2019年6月15日

人参たっぷりヘルシーなおつまみ【人参チヂミ】

おはよ～   こねこねするのが大好きなkonekkoだよ。   konekko konekkoだよ。よろしくね  今日は、ニラが無くてもおいしい人参のチヂミのご紹介よ♪   人参のチヂミのレシピ 人参・・・１本 小麦粉・・・大さじ５ 片栗粉・・・大さじ１～２ ごま油、サ […]

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  • 2019年5月21日
  • 2019年6月15日

あさりの出汁がとってもおいしい【あさりのダシ煮】

おはよ～   こねこねするのが大好きなkonekkoだよ。   konekko konekkoだよ。よろしくね   最近スーパーでよく活あさりをみかけるので、簡単で美味しいあさりのダシ煮のレシピをＵＰするね。   あさりのダシ煮のレシピ あさり・・・１パック […]

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  • 2019年5月18日
  • 2019年6月15日

新ジャガがおいしい【ジャガイモとベーコンの炒め物】

おはよ～   こねこねするのが大好きなkonekkoだよ。   konekko konekkoだよ。よろしくね   ちらほらスーパーで新じゃがを見かけるようになったわね。   北海道ではまだまだだと思うのですが、温かい地域だともう新ジャガがとれているんですね。 […]

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  • 2019年5月15日
  • 2019年6月15日

ブランチに最適【蒸し野菜たっぷりベーコンエッグ】

おはよ～   こねこねするのが大好きなkonekkoだよ。   konekko konekkoだよ。よろしくね   今日は天気が良く、ここのところ強かった風も穏やかだったので絨毯を洗濯してみました。   にゃんずの毛がすっごく絡み付いていて、もう叩いても叩いて […]

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  • 2019年5月10日
  • 2019年6月15日

揚げなくてもOK「鮭の南蛮漬け」

4月になりましたね！毎年思いますが、もう今年に入って４ヶ月も経ったんだなぁと、新入生の通学の様子をみるたびにスタートする新年度にはしみじみしてしまいます。   さて今日は先日作った鮭の南蛮漬けのレシピをＵＰしたいと思います(｀･ω･´)   鮭の南蛮漬けのレシピ ・鮭・・・・・・ […]

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