おはよ～
こねこねするのが大好きなkonekkoだよ。
今日は日中、家に居れば暑すぎるほど気温が上がり、やっと春らしさを感じることが出来るようになったわ。
札幌の積雪が、今日で観測地はゼロになったとニュースで放送されていたので、これからぐんぐんと暖かくなってくれるのではないかと期待しています♪
禁煙をしたらお腹がすくんだって
さて。我が家の旦那さんが、今禁煙を始めた様子なのですが、妙にお腹がすくと言っているの。
私はお酒は大好き人間ですが、生まれつき気管支があまり強くないみたいで、よくぜいぜいしていたのと、父親と祖父の煙草のにおいが苦手だったので、生まれて今まで１本も吸ったことないわ。
なので、「禁煙してお腹が空く」っていう、経験なないのだけど、そういえば、父も良く禁煙していたときには、おなかがすくと言っていたのを思い出したわ。
お腹がすくときと、なんとなく口さみしいだけの時があるらしく、食べなくてもいいのに口に何か入れたくなるみたいですねー。
よく禁煙すると太るっていうのは聞くんですが、本当にそうなんだなー！と思って、ちょっと調べてみると、食欲が出てきちゃう以外にも理由が発見されているそうです。
禁煙をすると同じ量を食べても太るようになる。
タバコを止めると食欲が増すのは、口さみしいのもあるそうですが、味覚が正常になって食べ物がおいしく感じるというのもあるそうね。
だけど、同じ量を食べていても太ってしまうというケースもあるそうで、スイスの研究では腸内細菌の変化がもたらす影響かもしれないという発表がされていたわ。
禁煙した後に、腸内に２種の腸内細菌が増加することによって、余計に消化するようになり、カロリーを取り入れる体になるそうよ。
どれくらいでこれらの菌が減ってくるのかはまだ研究が必要のようですが、禁煙は健康にはとても良いと思うので、これをきっかけに、野菜やこんにゃくなど食物繊維の多い食品を沢山食べたり、ヨーグルトなど腸内環境を整える食品を取り入れて、腸内環境も綺麗にしていくのが良いのではないかなと思います。
我が家では、朝晩、リンゴとその他の果物＋ヨーグルトを毎日食べているので、悪玉菌と日々戦ってくれているのではないかなと思います♪
旦那さんは、夜中でも小腹がすいたらチョコレートを食べていますが(笑)